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13 de abril de 2015

Apio, el Bastón de nuestra Salud...


¡Buenos días preciosas!.

Cada vez nos lanzamos más a los brazos de platos rápidos o precocinados, ya sea por falta de tiempo o de ganas (en este mundo acelerado, a veces no sabemos ni en qué día vivimos) pero existen alimentos que, además de ser sanísimos, baratos, y fáciles de preparar, contienen multitud de beneficios.

Uno de ellos es el Apio. En casa lo consumimos mucho, por ello he decidido contaros algunas de sus virtudes, para que también vosotros podáis aprovecharlas.




22 de diciembre de 2014

Fruta de temporada: Los Beneficios del Pomelo.


¡Buenos días guapísimas!.

Los cítricos forman parte de nuestra dieta desde hace muchos millones de años y gozan de innumerables virtudes. Uno de ellos es el pomelo, un híbrido entre la naranja dulce y la pampelmusa, una fruta ácida y con un punto amargo con forma parecida a la pera.



Aunque cueste creerlo, existen más de 1.600 especies diferentes de pomelo, y pueden variar de sabor (más dulce o ácido) o en sus colores exteriores, que pueden ir del naranja al amarillento, pasando por el rosa, que es más dulce. En Sudamérica se le suele llamar toronja.

Los principales países productores de pomelo son E.E.U.U, algunos países de Sudamérica y China.

El cultivo del pomelo se realiza en otoño e invierno, y su cosecha se retrasa al año siguiente por la misma fecha, para así incrementar su sabor dulce.

La mayor parte del pomelo está compuesta por agua, casi un 90%, y contiene menos calorías que otros cítricos como la naranja, la mandarina o el limón, unas 35 calorías por cada 100 grs de producto. Además contiene calcio, hierro, potasio, magnesio, ácido fólico, fósforo, flavonoides, antioxidantes, ácido cítrico, sodio, betacarotenos y Vitaminas A, B1, B2 y C.




Pero ¿Cuáles son los Beneficios que otorga el Pomelo a nuestra salud?.


  • Tiene un gran poder saciante, por lo que está recomendado en dietas de adelgazamiento.
  • Excelente diurético y depurativo, por lo que es adecuado para personas con problemas de retención de líquidos. 
  • Potente antioxidante.
  • Gracias a su ácido fólico está recomendado para embarazadas y mujeres en período de lactancia.
  • Ayuda a rebajar la hipertensión.
  • Colabora en el aumento de defensas.
  • Debido a lo anterior, nos ayuda a enfrentarnos a catarros y resfriados (y es adecuado para frenar problemas respiratorios o pulmonares).
  • Ayuda a la eliminación de muchos parásitos intestinales gracias a su acción digestiva, y también se recomienda para rebajar las digestiones pesadas.
  • Activa las glándulas suprarrenales y elimina el cansancio y la fatiga.
  • Al ser un potente antihemorrágico, hace que no se formen hematomas en nuestro cuerpo. También previene y mejora los problemas cardiovasculares.
  • Mejora la prostatitis o inflamaciones de la próstata.
  • Reduce el colesterol malo y promueve el bueno.
  • Protege a las arterias, inhibiendo la formación de arterioesclerosis.
  • El consumo del pomelo reduce el ácido úrico.
  • Mejora la diabetes, ya que el pomelo contiene una sustancia llamada naringenina, que es capaz de activar una serie de proteínas que ayudan al hígado a descomponer los ácidos grasos.
  • Se dice que consumir pomelo (y cítricos en general) previene el cáncer, gracias a la combinación de limonoides, Vitamina C y pectina.



¿Quién no debe/puede tomar pomelo?.
  • Personas con problemas de acidez.
  • Personas con problemas renales.
  • Individuos con problemas gástricos, úlceras o hernias.

Es cierto que su amargo sabor no invita a consumirlo asiduamente, pero debemos hacer un esfuerzo, el pomelo es un alimento muy completo y beneficia nuestra salud. Si se quiere, se puede diluir en agua y ponerle algo de azúcar moreno o miel. Se suele tomar en el desayuno, como aperitivo o como postre.


NOTA: Cualquier dieta de adelgazamiento debe estar supervisada por un profesional, para evitar carencias y desequilibrios nutricionales. Ante cualquier duda o si tomas algún tratamiento específico con fármacos, consulta a tu médico sobre el consumo del pomelo


¿Conocíais las propiedades del pomelo?.¿Soléis consumirlo?.

Como siempre, muchas gracias por estar ahí, leer y/o comentar...


¡¡BESAZOS y nos vemos en las redes sociales!!.

22 de agosto de 2014

Singuladerm XpertSUN...Vuelve a sentir el sol.

Hola mis chicas!!.

El sol es indispensable para la vida, y sus rayos facilitan la absorción de vitaminas; el sol nos da calor y en cierto modo, rige nuestra existencia.

Pero también sabemos que una exposición excesiva sin protección, puede dejar de ser beneficiosa y pasarse al lado contrario, constituyendo un peligro para nuestra piel, provocando quemaduras, fotoenvejecimiento, manchas y cáncer de piel.

Singuladerm ha lanzado recientemente la línea XpertSUN, compuesta por protectores y reparadores solares con filtro solar fotodérmico, gracias a sus continuos avances en materia de fotobiología.





En el campo de la fotoprotección existe, todavía, un gran desconocimiento sobre cómo protegerse bien del sol. Y es que los consumidores solo basan su elección en el SPF (Sun Protection Factor) sin saber que este índice únicamente mide el riesgo de quemadura solar ligada a los rayos UVB (son los que provocan quemadura solar, eritema e inflamación, o lo que es lo mismo, los daños visibles) y no previene de los efectos adversos que provocan las radiaciones UVA (invisibles y perjudiciales a largo plazo para la salud de las personas). 

Una buena fotoprotección debe incluir protección a los rayos UVB, UVA e IR (causan estrés y son responsables del envejecimiento de la piel).

Singuladerm ha combinado aquellas moléculas (péptidos y croman) que "mimetizan" el código de protección solar con el que la piel "responde" a la influencia de los rayos UVA/UVB/IR. Estos filtros fotobiológicos (avalados con 7 patentes) han permitido desarrollar fórmulas que destacan por su "elegancia cosmética" y máxima funcionalidad protectora (UVA/UVB/IR). Nos proporciona:

  1. Protección y reparación del daño en el ADN celular.
  2. Acción antioxidante.
  3. Acción antiinflamatoria.
  4. Protección solar segura, eficaz y baja en filtros tóxicos.
  5. Acción fotoinmunoprotectora.
  6. Fórmulas ultraligeras, libres de aceites, rápida absorción y resistentes al agua.
  7. Productos hipoalergénicos y no comedogénicos.
  8. Beneficios cosméticos adicionales: antiaging, hidratante, despigmentante.
  9. No fototóxica, no fotoalérgica.



Singuladerm es la primera marca de cuidado avanzado de la piel, y es experta en Cosmética Molecular, una cosmética de alta precisión, eficacia y calidad, que integra los últimos avances científicos.

Péptidos, glicoproteínas y moléculas orgánicas son cuidadosamente seleccionados e incorporados en altas concentraciones, a novedosos sistemas de liberación, que los dirigen a través de la epidermis y los liberan justo en la zona a tratar, garantizando así el éxito en el cuidado de la piel y devolviéndole así, toda su belleza y plenitud.



Singuladerm pone a nuestra disposición una amplia gama de tratamientos faciales (antiedad, hidratación, cuello y escote, antimanchas, contorno de ojos...), corporales (anticelulítica, pieles agrietadas, busto, protectores solares, descongestionante/drenante, remodelante/reafirmante) y su reciente gama SinguGynec (hidratante externo, cuidado de estrías, reparación cutánea e higiene femenina).

Son los Laboratorios PrimaDerm quienes desarrollan los productos Singuladerm, y pasan por exhaustivos controles de eficacia, seguridad y toxicidad.

Singuladerm se rige por un conjunto de valores y principios que conforman un sólido compromiso con sus clientes:
  • Alta concentración de principios activos en todas sus formulaciones.
  • Eficacia clínicamente probada en todos los activos.
  • No testan en animales.
  • Incorporación de activos antiradicales y fotoprotectores.
  • Rápida absorción y fácil aplicación.
  • Productos testados dermatológicamente.
  • Óptima penetración de los activos gracias a sus novedosos sistemas de penetración.
  • Fabricación siguiendo las directrices de la GMP (Good Manufacturing Practices son un conjunto de normas y procedimientos internacionales que rigen diversos aspectos de la producción con el fin de garantizar la obtención de productos totalmente seguros y de calidad).

La línea XpertSUN de Singuladerm está compuesta por cuatro productos, de los cuales he recibido tres que os voy a enseñar con más detalle:


   * XpertSUN Supreme SPF 50+/PA++++.-

Se trata de una crema ultraligera formulada a base de filtros fotodérmicos de protección fotobiológica alta y de amplio espectro (UVA/UVB/IR) que protegen la piel de los rayos solares y ayudan a reparar fotolesiones. Además lleva una fórmula que le da un aspecto más firme y terso a la piel.

XpertSun Supreme. Problema. Protector fotodérmico alto

Se presenta en un tubo de plástico con un práctico dosificador. Su textura es ligerísima y se absorbe con mucha rapidez. Lo estoy utilizando para el rostro y escote, y no me deja la piel grasienta o con brillos (lógico, es oil-free), ni los temibles cercos blancos, por lo que lo veo ideal para llevar debajo del maquillaje, hacer deporte, ir a la playa...para cualquier momento vaya!!.

XpertSUN Singuladerm Extreme

XpertSUN Singuladerm Extreme

XpertSUN Singuladerm Extreme

Contiene 50 ml y carece de perfume. Su caducidad es de 12 meses desde su apertura.

Está indicado para todo tipo de pieles y es water resistant (40min).

No contiene parabenos.

Se debe aplicar de forma uniforme unos 30 minutos antes de la exposición al sol, incluso en días nublados. Reaplicar cada 2-3 horas o tras baños prolongados.


  * XpertSUN Essential SPF 30/PA+++.-

Fluido ultraligero formulado a base de filtros fotodérmicos de protección fotobiológica y amplio espectro (UVA/UVB/IR). Favorece la prevención y reparación del daño cutáneo solar.

XpertSun Essential. Problema. Protector fotodérmico alto

Se presenta en un formato estupendo, una botella con un tipo de dosificador que me encanta y que te permite dosificar el producto de forma práctica.

Su textura, al igual que XpertSUN Supreme SPF 50+/PA++++, es super ligera y se absorbe muy rápido. Lo encuentro ideal para el cuerpo pero también se puede usar para el rostro. Está indicado para pieles algo más resistentes al sol y para cuando ya se han producido algunas exposiciones al sol.

XpertSUN Singuladerm Eseential

XpertSUN Singuladerm Eseential

XpertSUN Singuladerm Eseential


Contiene 200 ml y carece de perfume. Su caducidad es de 12 meses desde su apertura.

Está indicado para todo tipo de pieles y es water resistant (40min).

No contiene parabenos.

  * XpertSUN S.O.S Serum reparador solar.-

Se trata de un tratamiento de emergencia que induce al organismo a producir sus propias defensas y estimula los mecanismos de autorreparación debido al daño causado por el impacto térmico tras la exposición solar. Disminuye las rojeces e inflamaciones, redinamiza los sistemas de reparación cutánea y equilibra y rehidrata la piel.

XpertSun S.O.S. Empleo. Sérum reparador solar

Contiene una combinación de activos moleculares para reparar, aliviar, y calmar al instante las pieles afectadas por el sol.

Se presenta en un envase airless (me encanta este formato) y su textura sigue siendo muy fluida y con rapidez de absorción. Su aroma es agradable y sutil.

XpertSUN Singuladerm SOS serum reparador

XpertSUN Singuladerm SOS serum reparador

XpertSUN Singuladerm SOS serum reparador

 Contiene  15ml y su caducidad es de 12 meses desde su apertura.

Está indicado para todo tipo de pieles y no contiene parabenos.

XpertSUN Singuladerm


Ha sido la primera vez que he probado la gama solar de Singuladerm, XpertSUN y siendo muy sincera, me ha encantado, me parece muy superior a otras firmas cosméticas y se nota lo trabajadas que están las fórmulas y lo fácil de usar que son sus envases. Sencillamente no se puede pedir más. Yo lo tengo muy claro...y vosotras?.




Como siempre, muchas gracias por estar ahí, leer y/o comentar...

¡¡BESAZOS y nos vemos en las redes sociales!!.